上海痛经 月经不调
如果女性月经出现推迟或者月经量增多或者减少，都有可能是患上了月经不调。医生表示，当女性发现自身月经不调的话，女性一定要及时去医院接受检查和治疗。因此，女性出现月经不调的现象，一定要及时去医院接受治疗。由于月经不调发生在很多女性身上，所以大家都以为这是正常现象，而没有加以重视产，其实，长期月经不调不加以调理的话，对女性健康是有影响的。
女性应该如何避免月经不调状况发生?
1、注意保暖，预防受寒。女性在月经期要注意保暖，千万不能冒雨、涉水，在任何时候都要防止小腹受到风寒，这是女性预防月经不调基本也是重要的一个措施。
2、调整好自己的心态。要预防月经不调，女性调整好情绪和心态是十分重要的。女性朋友们如果遇到挫折、压力过大等情况时，首先要调整好自己的心态，保持乐观心态，这是预防月经不调的关键因素之一。
3、规律生活。女性长时间熬夜、过度劳累、生活不规律等不健康的生活方式是女性月经不调的一个常见的因素，要预防月经不调，女性朋友们要保持规律的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠。
4、健康饮食。健康饮食是女性预防月经不调的一个重要措施，女性朋友要注意铁元素的补充，避免发生缺铁性贫血。
女性患了月经不调应该注意哪些事项?
1、有规律的生活。对于有熬夜习惯的女性，要注意调节好日常生活规律，保持充足睡眠，避免过于疲惫，所以要注意少熬夜。
2、在日常生活中要注意做好保暖工作。特别是在经期，更要注意保暖，避免受到寒凉的刺激引起妇科疾病的发生，例如避免淋雨、空调房内要增加衣服等。
3、保持良好的心情。不管是工作上还是生活上，女性朋友都要注意及时控制好自己的情绪，以免影响到内分泌，造成月经不调等。
4、注意饮食健康。在日常饮食中要注意及时补充铁质等，以免引起缺铁性贫血的发生，对健康造成影响，此外，在经期女性朋友还要注意避免一些生冷的食物，以免受凉。
5、注意饮食禁忌。在日常饮食中，要注意避免一些寒性、生冷的食物，例如女性朋友在经期要注意避免一些螃蟹、田螺等食物，同时还要注意避免一些柿子、梨等水果，花椒、辣椒、胡椒等作料，在经期尽量避免，以免刺激性过大，引起痛经等不适症状。
【温馨提示】月经不调给女性的生活带来诸多不便，在发现该疾病时，一定要及时去正规医院接受检查和治疗，避免月经不调带来更多危害，希望本篇文章能够对女性朋友们起到帮助，如需了解更多相关疾病，可与在线医生交流。
