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上海妇科医院_月经期间可以吃藕吗

发布时间:2020-10-29 15:46:55 上海妇科医院

月经期间女性要多吃些滋补能温经活血的食物,藕是可以吃的,但是不能吃生藕,一定要煮熟,可以多吃些藕节,把藕节和红糖煮着吃对经期女性好,藕含有的营养物质多,经期女性吃了可以帮助通便止泻,健脾开胃,还有益气补血,加强身体免疫力等功效。

  经期女性身体的激素会增加,身体抵抗力会下降,所以在月经期间经常感觉到浑身无力,心情烦躁,而且很容易患上疾病,在月经期间女性要多注意身体,尤其是要多注意饮食,多吃些营养价值高的食物,有的女性想在月经期间吃藕,下面来说说能吃吗。

  月经期间女性朋友要多吃些滋补的食物,藕是可以吃的,但是不能吃生藕,一定要把莲藕煮熟了以后再吃,而且在经期吃莲藕对女性身体是很好的,尤其是可以吃些藕节,藕节有止血的效果,在经期可以把藕节捣碎后加入红糖喝,可以帮助治疗各种出血的状况,在月经期间女性还可以吃些藕肉丸子,鲜藕炖排骨,煨炖藕汤等,营养都很丰富。

  藕的营养价值很高,有多种的营养物质,其含有的糖类物质多,还有各种的维生素和微量元素,比如钙,磷,铁等,经期女性吃了可以给身体补充营养的,而且藕还有通便止泻,健脾开胃的效果,经期女性食欲不振可以吃些,吃藕还可以帮助益气补血,加强经期女性身体免疫力的,还有止血散瘀的效果,对女性的身体很好。

  虽然藕的营养价值很多但是经期女性不能多吃,因为莲藕属于寒性食物,多吃对女性健康不好,女性朋友在经期应该多吃些可以滋补的食物,尤其是可以温经活血的食物,比如桂圆,红糖,阿胶,山楂等食物。

  通过上述所说的,我们知道了月经期间是可以吃藕的,但是一定要吃煮好的藕,藕的营养价值很多,有丰富的维生素和微量元素,经期女性吃可以健脾开胃,还有益气养血的作用,经期女性还可以吃些藕节,有止血的作用,但是藕是寒性食物经期女性不宜多吃。

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