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南京皮肤医院:深夜加班累成狗,黑眼圈成国宝熊猫,程序员敲出白癜风

发布时间:2020-10-29 16:47:26 南京华肤皮肤病医院

  忙碌的人们,为了生活工作,你有多久没有好好睡一觉了?

  患者案例:提起程序员,大家的反应就是高收入职业。然而在高薪的背后,却是无数个加班的夜晚。不久前接诊了一个程序员小伙子小张。听他描述得知,小张是一家外包公司的程序员,忙着自己的工作项目,近期一直加班,身体非常的疲劳。某天早上照镜子,意外发现脸上除了沉重的黑眼圈,还多了一块白斑。由于工作繁忙,也没有太在意。可后来他发现脸上又多了几块白斑,这让小张重视了起来,来到我这里检查,后来确定是白癜风。

  白癜风是一种皮肤疾病,其诱发因素众多。小张由于长期熬夜加班,身体一直得不到好的恢复,就如同一台机器负重运行。机体免疫力下降,皮肤的新陈代谢也受到影响,加速了皮肤的老化和黑色素细胞的凋零。

  黑色素细胞生长的时间是在凌晨,而长期熬夜不仅大量消耗人体体能,还会让黑色素细胞得不到充足的能量生长。这样一方面黑色素细胞会加速凋亡,另一方面黑色素细胞不能得到很好的生长,白癜风就不请自来。

  良好的睡眠对于白癜风患者来说非常重要。在睡觉的时候患者朋友要注意这些常识,睡一个好觉。

  1.关灯睡觉

  人在睡觉的时候虽是闭着眼睛,但亮光依旧会穿过眼皮,影响睡眠。彻夜的亮灯会容易产生心烦、焦虑、无法睡眠等现象。此外,夜间过多接触光线可能会导致抑郁、头昏脑胀、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

  2.注意节气规律

  “春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,白癜风患者需要注意节气规律,早睡早起,不要太晚睡觉,尽量保持每天8小时左右的休息量。身体偏弱的白癜风患者可以科学的增加歇息时间。

  3.睡前好习惯

  在睡觉前不要喝茶以及让人兴奋的饮料,不利于入眠。此外,白癜风患者还应该注意晚间的用餐,晚餐不宜过饱,荤素搭配,补充体内的营养,利于睡眠。睡前不要玩手机。

  4.良好的睡姿

  白癜风患者在睡觉的时候弓着身体睡觉,减小地心引力。人体心脏在身体的左侧,右卧可以减轻心脏所承受的压力,帮助睡眠。睡觉时双手不要放在心脏旁边,以免影响睡眠质量。

  5.保持心情愉悦

  白癜风患者要保持良好的心态,坦然地面对白癜风,不要压力过大,以免影响睡眠,进而影响到治疗。

  南京的华肤白癜风医院温馨提醒:睡觉是维持健康和生命必不可少的“营养“。睡觉睡得好,对身体五脏六腑的健康有好处,可以帮助排毒,人的精神面貌也会更好。白癜风患者要注意休息,保持良好的睡眠。

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  • 主任医师
    对白癜风(白斑)、牛皮癣(银屑病)、鱼鳞病、脱发(斑秃)、痤疮(青春痘)、黄褐斑(祛斑)、疤痕、灰指甲、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜、神经性皮炎、带状疱疹、扁平疣(疣类)、手足癣(癣类)及大疱性皮肤病、角化异常性皮肤病、过敏性皮肤病等疑难、重症皮肤病,进行过长期系统性研究,有较深厚的造诣。
  • 主治医师
    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
  • 主任医师
    对大疱性皮肤病、银屑病、角化异常性皮肤病、过敏性皮肤病、皮炎湿疹类等疑难、重症皮肤病,进行过长期系统性研究,有较深厚的造诣。
  • 主治医师
    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
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