南京皮肤医院:白癜风睡前坚持这一点，白斑消散快

　　随着年岁的增长，我们的身体也开始出现这样那样的问题，很多时候我们都不知道自己的身体为什么会出现问题，但身体的疼痛和出现的异样，让我们也不得不重视了。

白癜风睡前坚持这一点，白斑消散快

　　小时候我们除了偶尔会感冒发烧，好像就没有其他的什么疾病，这是为什么呢?因为我们常年的累积，身体有很多的“脏东西”郁积于体内，如何才能把他们排出去呢?

　　今天我们说说——泡脚。

　　1、泡脚促进睡眠

　　很多人睡眠质量很差，难入眠，也睡不踏实，这和生活的压力有很大的关系，而一个人如果睡眠质量不好的话，是会影响白天的精神，间接也会影响工作，这样是一个恶性循环，所以泡脚就变得至关重要了，泡脚可以让人的身体一定程度放松，放松之后的神经会更好入眠，所以保持泡脚的习惯对你的身体和精神有着非常好的作用。

　　2、泡脚消除疲劳

　　泡脚可以激活血液循环，这个也泡澡有一定程度的作用，但是脚上的经脉也非常的多，这就是为什么医生建议我们赤足走鹅卵石了，效果是一样的，都是为了刺激脚底的穴位，这样可以达到放松和消除疲劳的作用，对于没有时间和不锻炼的人来说，泡脚简单且好处多多哦。

　　3、泡脚也要讲究科学

　　很多人知道泡脚好处很多，就一泡就是一两个小时，其实泡久了对身体也不好，泡久了容易出现心慌、酸软乏力的症状，热水泡脚一般是20分钟为佳，也可以根据自己的身体状况选择在水中放入艾草、花椒等，这样就可以有一定的辅助治疗作用。

　　注意：有脚部疾病的患者不要泡脚，以免出现感染。泡脚易发慌的患者可以减少泡脚的次数和时间。

　　俗话说“养树需护根，养人需护脚”，这句话就说明了泡脚对人的好处，但是现在的人都太过于匆忙了，洗脚泡脚都草草了事，这样不上心的养护，对自己也是没有好处的，很多的疾病都是因为体内的湿和淤，让血液循环加快，代谢也会随之加快，身体“动”起来以后，很多病痛都会有所缓解哦，所以泡脚对白癜风患者非常有好处哦。