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南京皮肤医院:白癜风患者该如何调节不良情绪?

发布时间:2020-10-29 16:48:22 南京华肤皮肤病医院

  白癜风是一种色素脱失性疾病,它会使患者的皮肤上产生大小不一的白斑。这些白斑不仅给患者造成了对疾病的恐惧,同时还引起了他人异样的目光,这给患者的情绪和日常工作生活带来了很大影响。部分患者因此郁郁,不良情绪无法得到释放,这里我来告诉患者朋友几个调节情绪的方法,希望能帮到大家。

  白癜风患者该如何调节不良情绪?

  1. 转移注意力

  当患者朋友感到情绪失落的时候,可以适当转移注意力,去看一些轻松有趣的电影或者综艺节目,让我们的情绪在搞笑的内容中得到化解和释放。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,比如协调的工作、幽默的话题、恰如其分的玩笑、与朋友相处融恰的环境等。同时,这些对控制病情发展和治疗也有积极的意义。

  2. 培养一个爱好

  可以培养一件自己的爱好,比如绘画,音乐,或者旅游。在做喜爱的事情时,能够体会到这些事情给自己带来的深层快乐,同时感受到自己的价值所在,从而减少在生活中抑郁的情绪。让自己学会积极的来面对病症,调整好自己的心态,让自己的身心得到放松,将恐惧等感觉减轻。

  白癜风患者该如何调节不良情绪?

  3. 学会倾诉

  白癜风患者可以在情绪不佳、压力过大时,向朋友进行倾述,是较好的一种缓解压抑情绪的方法。很多人在把心中的感觉倾述后,心理、情绪上将会相应的变轻松,这对于病症的治疗是非常有帮助的。如果没有一个自己认为合适的倾诉对象,可以寻求心理咨询师的帮助。

  4. 坚持体育锻炼。

  如果患者能坚持体育锻炼的话,就可以提高身体的免疫力,这样可以起到辅助治疗白癜风的作用。除此之外运动也可以发泄人的情绪,使人的大脑产生出一种积极的化学物质,从而起到放松心情的作用。

  白癜风患者该如何调节不良情绪?

  温馨提示:白癜风患者出现不良情绪时,可以运用以上的办法,让自己有一个好心情来面对生活,发现生活中的美好和乐趣,也能看见不一样的风景。患者朋友也不用过分担忧和害怕身体上出现的白斑,积极与医生进行沟通,寻求针对性治疗办法,是能够慢慢恢复的。

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    对白癜风(白斑)、牛皮癣(银屑病)、鱼鳞病、脱发(斑秃)、痤疮(青春痘)、黄褐斑(祛斑)、疤痕、灰指甲、湿疹、荨麻疹、过敏性紫癜、神经性皮炎、带状疱疹、扁平疣(疣类)、手足癣(癣类)及大疱性皮肤病、角化异常性皮肤病、过敏性皮肤病等疑难、重症皮肤病,进行过长期系统性研究,有较深厚的造诣。
  • 主治医师
    对中西医结合治疗白癜风、银屑病、脱发、疤痕疙瘩、扁平疣、真菌病等各种皮肤病有独特造诣,对治疗反复性湿疹的先进技术掌握得尤为透彻。对患者的病情诊断精确,可根据患者病情一对一用药,并做到用药精当、从根而治。
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