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上海妇科医院_36天没来月经怎么办

发布时间:2020-10-29 16:51:05 上海妇科医院

不少女性朋友有月经推迟的现象,其实月经推迟一周都属于正常范围,但36天这个时间还是比较长的,这么长时间不来月经,你要小心了,那么月经迟迟不来要怎么办?

如果36天那么长时间没有来月经,则要考虑是否怀孕。如果没有怀孕,可能是药物因素或者是卵巢、子宫、中枢神经系统等病理因素导致不来月经。另外,情绪、生活习惯等也可能会影响月经。

  女性月经由内分泌来控制,它能判断出女性的身体是否健康,引起月经失调更常见的原因,那就是内分泌失调,很多女性都会遇到这个问题,月经失调会排卵,但是如期是紊乱的,对怀孕有一定的影响,因此当女性出现月经是失调时,要积极治疗,以免对您的生育造成一定的影响。

  月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。

  月经这么没来,有以下的方法:

  1、调整好自己的心态。

  有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

  2、缓解精神压力。

  缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  3、食用减压食物。

  多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  4、保持良好的生活习惯。

  女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  5、多吃含有铁和滋补性的食物。

  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  6、不节食。

  防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

  7、不吸烟,少饮酒。

  中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  8、饮食均衡,多做运动。

  体质虚弱型的月经失调患者,一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。

  经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。饮食均衡,多做运动,增强体质是更好的治疗方法。早餐一定要吃,做运动不适合做激烈运动,若想运动,更好选晚餐后散步。

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