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上海妇科医院_来月经为什么不能吃辣的

2020/10/29 17:49:11

一般情况下,来月经的时候更好吃清淡的食物,不能吃辛辣的食物,不然会容易加重痛经,导致月经量增多,导致贫血,甚至还会损伤肠胃等等。
  来月经可以吃辣吗?
  女性经期更好不要吃辣。
  女性经期饮食应宜清淡易消化为主,并且不宜吃的过饱,同时还要避免进食生冷食物,辛辣刺激性食物,以免对身体造成伤害,这些食物容易影响身体内部环境,导致内分泌失调。
  来月经吃辣有什么危害?一
  加重痛经
  经期食用辛辣刺激的食物不仅仅可能引起月经量增多,还容易导致内分泌失调,引起盆腔血管收缩,导致痛经症状加重。
  导致月经量增多
  辛辣食品属于热性食品,月经期间吃辛辣刺激的食物会促进血液运行,引起经血量增多,血液颜色鲜红。
  导致贫血
  如果长期经血量较多,身体造血量难以补充,就会引起贫血的症状发生,表现出:头晕、手脚寒冷、舌淡等症状。
  损伤肠胃
  不管是经期还是非经期,过多食用辛辣食物容易损伤肠胃功能,容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适,同时还容易引起肛门灼烧刺痛,诱发痔疮出血等症状。
  降低人体免疫力
  女性在经期本身抵抗力较低,过多食用辛辣刺激的食物,不仅会引起肠胃不适,还导致身体免疫力下降,长期如此,子宫容易受到细菌的影响,从而诱发一些妇科疾病。
  月经来了吃什么好?
  1.如果月经来了,月经量相对较少,可以选用一些补血活血的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
  2.如果女性经期食欲较差,可以选用健脾开胃的食物:大枣、面条、薏苡仁粥。
  3.多吃纤维性食物:经期应该多吃纤维食物,保持大便通畅,减少骨盆充血。
  4.适量食用温性水果,可以促进经血排出:例如:橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄。

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