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上海妇科医院_慢跑会治疗月经不调吗

发布时间:2020-10-30 09:14:59 上海妇科医院

正常的月经对于每个女人来说都很重要,那么如何调节月经不调就成了一个非常重要的问题。而有人提出慢跑可以治疗月经不调,这个观点被医学专家否定了,表示慢跑对月经不调帮助很小,因为月经不调主要是因为内分泌问题或者其他器质性变化而导致的,并不能通过慢跑来解决。不过小编还是建议大家多运动运动,这是对身心健康有好处的。

  正常的月经对于女性来说真的是太重要了,因为女性来月经的过程就是在排毒啊,如果月经不正常也就是排毒的过程不通畅,接下来长痘,失眠,爱生气,甚至不孕不育哦。所以说如何治疗月经不调就很重要了。更近有的朋友提出慢跑可以治疗月经不调。慢跑对人体是有好处的,这个大家都知道,但是慢跑对月经不调也有效吗?接下来我给大家讲解一下这个问题。

  现代很多人都有慢跑的习惯,因为慢跑是一项非常健康的运动,且运动强度不大,老少皆宜,所以接受度都比较高。而慢跑可以治疗月经不调这个说法也是有的。应该有很多人都同周边的人说过,月经要是延迟,就去跑步,通过适当运动可以加速子宫内膜脱落。然而这个说法正确吗?

  跑步对月经不调没有作用的,一般月经不调分为两大类,一类就是内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些器质性变化引起的,包括生殖器官的炎症。具体的原因,大家可以选择到医院进行B超和内分泌的检查,找出根本原因,才知道如何进行治疗。不过也有专家表示,慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感,所以说对月经不调也是有帮助的哦。不过因人而异,大家还是要根据自身体质,量力而行。

  虽然说慢跑对月经不调影响不是很大,不过慢跑是一种非常好的运动,对身体有着积极的影响。还是建议大家多去慢跑,也可以保持一个舒畅愉快的心情,不是么?不过说到底,调理月经不调还是要靠药物和平时的自我保护,必要的时候,建议大家去正规医院进行整治,不能单纯依赖跑步。

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