上海明珠医院医师介绍：预防尿毒症从增强体质开始 五招助你远离尿毒症

现在人们生活的压力越来越大，很多人为了生计而到处奔波，生活、饮食也没了规律，渐渐导致很多疾病缠身，给肾脏等器官带去不少麻烦。长期下去的话，就很容易致使尿毒症的出现。不过，大家也不要太担心，尿毒症还是可以有效预防起来的。

预防尿毒症从增强体质开始 五招助你远离尿毒症

1、增强体质：大家在平日里的时候，多参加一些运动，加强自身体质，从而提高免疫力。体育运动主要包括跑步、登山、舞蹈、太极拳等等，都是可以避免被尿毒症等疾病缠身的。

2、谨慎用药：氨基糖苷类抗生素像是庆大霉素、链霉素、多粘菌素、万古霉素、先素2号等抗生素，它们都有一定的毒副作用，都会导致自己的肾脏等器官受到伤害。因此，不到万不得已，千万不要吃这些药。

3、避免感染：很多时候肾炎疾病的出现跟呼吸道感染有联系，像是着凉感冒、发烧等都是起因。所以，大家想要远离肾炎等肾病的出现，就要时刻关注气候变化，做好防寒保暖措施。下雨天尽可能的不要出门，不要冒雨出门，也不可以穿湿衣服，防止被细菌入侵。

4、生活有规律：由于生活作息没有什么规律，也没有足够的睡眠时间，饮食也毫无节制，大量喝酒，不注意休息等都会降低人们的免疫力的，从而导致自己患上尿毒症等疾病的几率大大增加。因此，大家在平日里的时候，要学会劳逸结合，养成健康的生活方式。

5、保持良好的心态：保持良好的心态，也是能够在一定程度上预防尿毒症出现的。悲观消极等一些情绪，只会让自己的心情变得越来越糟糕，渐渐影响到自己的心理健康，从而导致自己患病。

医师提醒：没有患上尿毒症疾病的人群，从现在开始就要好好预防起来了，等到疾病真来了后悔也就晚了。已经得了尿毒症疾病的人群，就要积极配合医师做好治疗工作，同时在护理方面多下一些功夫，就算疾病不能彻底被治愈，也是可以将病情控制住的。