上海妇科医院_月经期间不适宜吃红枣

　　红枣是作用和功效都很大的滋补品，女性常会出现气血两虚的现象，然而红枣却是补血补气的良药，非常多的女性都喜欢吃红枣。但是吃红枣的注意事项有多少人知道呢?
　　红枣吃多了会怎么样
　　红枣是每个女生更熟悉的养颜美容的食物，酸酸甜甜的无论是当零嘴吃还是煮粥炖汤都少不了。现在就连市面上很多牛奶豆浆也都跟风加入了红枣，可以说红枣成为了近年来刮起的养生风的领头羊。当是即使是红枣也存在一定的不足，如果用在不适合的地方，反而会对身体造成伤害。下面就让我们一起来看看有何吃红枣注意事项，吃红枣有什么禁忌。
　　过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
　　我们吃太多的红枣的话，会使得胃酸变多，出现腹胀的现象。而且，红枣是体质虚弱,滋补调养的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我们吃的时候一定要细嚼慢咽!
　　月经期间不适宜吃红枣
　　女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。
　　体内燥热不宜吃红枣
　　红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
　　吃枣后不要马上吃高蛋白食品
　　红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
　　贫血不能单纯吃红枣
　　贫血者需要补铁，红枣虽然含有铁，但时含量非常低，远远不能达到人体贫血状态的铁需求，依靠单纯吃红枣补铁补血不靠谱，如果贫血严重需要配合口服铁之缘片，来满足人体的正常铁需求，从而提高血红蛋白改善贫血症状。