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上海妇科医院_月经期间能不能揉肚子,便秘怎么揉肚子需要注意什么?

2020/10/30 10:04:59

  身体肥胖是现在很多人出现的问题,稍微的有些偏胖的话还没有多大影响,但是不少人的体重不停上升,令大家感到比较的烦恼了。尤其是爱美的女人们,都想拥有比较苗条的身材,平时对于减肥的话题相当的关注。有人想利用经期减肥,那么,经期可以揉肚子减肥吗?

  月经期间可以揉肚子,没有影响的,可以促进子宫内血液循环,促进宫内经血排出。注意经期保健,忌生冷,辛辣刺激性食物,避免受寒注意外阴卫生是关键的。

  便秘怎么揉肚子需要注意什么?

  更近几天不知道怎么回事竟然出现了便秘的情况,试了好多方法也不见得效果,想知道有没有什么好一些的方法可以治疗便秘?

  出现便秘的情况的人日常生活中要格外的注意自己的饮食,平时饮食中多吃一些含有纤维素的食物,能够有效的促进肠胃的蠕动,促进肠胃的吸收与消化,一定程度上能够极大促进排便的效果,同时也要少吃一些辛辣油腻的东西,要多吃一些清淡温热的食物,多吃蔬菜和水果,同时要保持心态的良好,坚持进行身体锻炼,能够有效地活动身体的关节,促进血液的循环,有利于肠胃的消化与吸收。

  揉肚子会减肥吗

  肚子上长了好多肥肉,想了很多办法来减肥,但是肚子上的肉好难减掉,同学说揉肚子可以减肚子,我想问这是真的吗?

  您好,其实揉肚子只要方法用得正确,是可以达到减肥的效果的。但是只靠这个这个减肚子效果是不明显的,您可以在网上搜点减肚子的健美操锻炼,每天都要坚持做操,那样才会有效果,还有就是多喝水,吃的食物以清淡的为主,还有就是多吃水果蔬菜。揉肚子只是辅助的作用,可以在晚上睡觉的时候自上而下的揉肚子,那么肠道就会蠕动消化营养,可以瘦肚子的。

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