上海妇科医院_月经量少吃什么调理?5大食疗
发布时间:2020-10-30 11:09:46 上海妇科医院
月经不调是很多女性会遇到的情况,有的女性月经周期特别长,有的女性月经量少,甚至两天就没有了,针对这种情况,医生建议,在生活中进行饮食的调理是很重要的方法,那么月经量少吃什么调养?
一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多饮水。另外,月经量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行身体调理:
1、奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
4、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。
5、新鲜羊骨头2斤,梗米200克,羊骨头洗净捶碎,加水熬汤去渣后,加入梗米共煮成粥,食用时加适量调味温服,10—15天为一疗程。
以上就是月经量少吃什么调理的介绍,女性朋友如果有这中月经不调症状不妨一试,如果情况严重或者时间过长,更好还是去医院检查,再行治疗。
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