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上海明珠医院医师介绍:适合尿毒症患者的运动保健方法

2020/10/30 11:14:52

生命在于运动,为了我们的身体更加健康,必要的锻炼是必不可少的。那么对于尿毒症患者来说,是否可以进行运动呢?答案是肯定的,只要我们在医师的指导下,是可以进行适当的运动的,但是尿毒症适合的运动有哪些呢?一起来看下。

与朋友聚餐。不仅是为了增进朋友之间的感情,也是为了表达对这几个月来朋友的关心的感谢。但是食物要以素食为主。按着医师所规定的营养成分制作。要以膳食纤维为主。但是千万不要喝酒还有暴饮暴食。

徒步旅行。带上路上必备的食物与水与朋友轻松踏青。选择一个离家不是很远但是又很清幽的地方,看看沿途的风景,拍下几张有纪念的照片。享受乡间小路的乐趣,呼吸新鲜的空气,让自己的身心在这清幽的山水间得以升华。

太极拳。太极拳在我国已经有多年的历史了,并且已经列入为体育项目中的一个。是一个静动结合、阴阳融合的大自然运转规律的一种拳术,以柔克刚、以静制动的武功。具有强身健体的作用。尿毒症患者可以与朋友打打太极,使血液流通,安宁心绪,强壮身体。

自行车旅行。自行车被评为21世纪环保的出行工具,并且骑自行车有助于肺部的增强。并且有助于锻炼腿部。尿毒性患者可以选择一个凉爽的天气与朋友一起举行个自行车郊游,带上几瓶水,做好防晒工作,与朋友一起踏上旅行的道路。让风轻扫脸颊,享受大自然清新的味道。不仅有助于强壮身体也使朋友之间的合作能力增强。

虽然尿毒症患者需要接受各种透析,但是适当的锻炼也是必不可少的。可以进行徒步旅行,自行车旅行,练练太极拳等等,这些都会对我们的身体有益。通过锻炼可以增强抵抗力,心情更加愉悦,更有助于我们尿毒症的治疗。

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