上海看糖尿病好的医师:吃咖喱可以预防糖尿病吗 仅吃咖喱预防糖尿病不可取
发布时间：2020-10-30 13:49:20 上海明珠医院
糖尿病重疾病是一种身体里面糖类物质代谢较慢的疾病，这种疾病如果不及时进行治疗的话也会引发一些内分泌疾病。
这种疾病近年来在老年人的身上是比较频发的。
下面让我们具体来了解一下，吃哪些食物可以预防糖尿病这种疾病。
咖喱这种食物对于糖尿病病友来说是不可以吃的，因为咖喱里面含有大量的糖分，经常吃咖喱容易加重糖尿病。
而且对于预防糖尿病来说，病友也一定要远离咖喱。
糙米：
糙米这种食物与平常的白米相比，糙米里面含有的一些物质可以有效的降低病友身体里面的高血糖。
而平常吃的白米，会使病友身体里面的高血糖含量增加。
身体里面的高血糖过多就非常容易引发糖尿病。
为了我们的身体健康，建议平时可以多吃一些糙米来预防糖尿病。
绿叶菜：
绿叶菜这种食物是比较常见的一种蔬菜，这种蔬菜里面含有大量的抗氧化物以及其他微量元素，经常吃绿叶菜可以降低患上糖尿病的风险。
平时不喜欢吃蔬菜的病友为了自己的身体健康，一定要多吃蔬菜。
柚子：
柚子这种水果里面还有大量的柚皮素，柚皮素这种物质可以抗氧化。
同时这种物质还能够降低身体里面的胰岛素，让糖尿病病友的体重保持在一个正常的范围区间。
正常人平时多吃柚子可以预防糖尿病。
上述所说的这些食物，对于预防糖尿病都是有很好的一个效果的，建议糖尿病病友可以多吃这些食物。
在平时一定要养成一个良好的生活方式，经常熬夜的话，会导致病友加重糖尿病，所以建议病友晚上一定要早点睡觉，好9点之前就可以放下手机睡觉了。
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