上海妇科医院_月经淋漓不尽4招来调理

如果女性朋友出现月经淋漓不尽的现象，那么就会感觉到特别的烦恼，其实生活中很多的方面都可以做好全方面的调理，但是在日常的饮食上一定要注意起来，多吃一些蔬菜水果对于自己的健康也会有一定的帮助，一起来了解一下月经淋漓不尽四招来调理。

月经淋漓不尽4招来调理

1、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

月经淋漓不尽4招来调理效果好

2、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

3、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

4、运动调理

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

调理月经淋漓不尽的偏方

鸭血绿豆芽豆腐汤

材料：鸭血250克，豆腐250克，绿豆芽50克，葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。

做法：1、豆腐和鸭血洗净，切成块，绿豆芽洗净，葱姜切成末，豆腐先放入锅中焯一下水。

2、锅中放入少许油，倒入葱姜末爆香后，倒入适量的水，下入豆腐、绿豆芽和鸭血。

3、水开后稍煮片刻，放盐、鸡精即可。

功效：此品有补气解毒的功效，是保肝补血的更佳食品之一，适用于月经淋漓不尽的患者。

对于月经淋漓不尽四招来调理的内容有了相应了解之后，那么在生活中我们就可以按照这些方法来调理自己的身体，通过饮食的调理，排毒的调理，精神方面的调理，运动方面的调理，那么就可以让女性的月经现象得到改善，促使健康获得保障。