上海糖尿病医院哪里好:糖尿病老人适合吃什么食物

老年人身体变差，很容易就患上各种慢性疾病，糖尿病就是其中一种，对于老年病友来说，要控制好自己的血糖，除了使用药物之外，饮食上也是有很多限制的，日常饮食要特别注意，吃错了食物会让疾病加重的，糖含量高的食物不应该吃。

但病友的饮食营养也是很重要的，虽然有很多食物不可以吃，但是饮食的营养要有保证。

下面介绍适合老年病友的食物，营养非常丰富，病友经常吃对疾病治疗有帮助。

1、坚果类食物

老年病友可以适量食用坚果类，如杏仁、核桃、花生等，这些食物可以增加饱腹感，专业病友就不会经常觉得饿了。

坚果不但富含蛋白质，还含有很多其它营养物质，是非常好的食品。

但是坚果的脂肪也比较多，吃多不利于疾病的控制，要适量食用。

2、豆制品

病友也是可以适量吃豆制品的，如豆浆、豆腐等，对健康好处多。

豆制品蛋白质高，而且是是无糖的，可以适当食用，也可以食用鱼、鸡肉家等白肉食品。

3、南瓜

南瓜富含果胶，与大米饭、面条等淀粉类食物一起食用，可控制饭后血糖上升的速度。

但是不应该把它作为唯一食物。

吃南瓜过多也是不好的，会导致肤色发黄，病友要适量地吃南瓜。

4、粗细搭配

老年病友可以适量食用粗粮，每天食物搭配要粗细均衡，多吃松软易消化吸收的食品，全谷物的食物富含膳食纤维，老年病友消化功下降，咀嚼功能也不好，很容易出现便秘。

出吃一些粗粮可以帮助预防便秘。

老年病友要多吃蔬菜类食物，可以补充维生素，预防便秘，如洋葱、竹笋、黄瓜、苦瓜、柚子等等都很适合病友，糖尿病老人可以多吃。

糖尿病是一种慢性病，如果血糖控制不好，就会发生很多并发症。

因此，老年人必须控制好血糖。

要选择营养价值高，糖含量低的食物食用。

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