上海哪家医院治糖尿病好:血糖19.8,到了什么程度 血糖高吃什么食物好
现代医学上,把高血糖、高血压、高血脂(即高脂血症),合称三高。
三高,对于中老年人来说,是比较常见的疾病。
人一旦上了年纪,身体器官逐渐衰退,代谢机能就会下降,害怕生病反而容易生病。
尽管平时特别注意养生,但是三高症状还是会出现。
而高血糖,又是现在中老年人常见的疾病之一。
即使平时不吃糖的人,也会得这种疾病。
血糖正常值,是指人空腹时,血糖值在3,9~6,1毫摩尔/升。
血糖值对于治疗糖尿病和观察病情,都有着重要的指导意义。
医学上,把空腹全血血糖超过11,1毫摩尔/升,定为糖尿病。
而对于血糖19,8这个数值,显然属于糖尿的范畴了,已经达到糖尿病的诊断标准。
这就需要病友及时去医院的内分泌科就诊,空腹检查血糖,完善相关检查并确诊后,请医师确定治疗方案,并给出相应的饮食建议。
那么对于血糖高的人来说,吃什么食物好呢?
1、小扁豆 学名兵豆。
它含有丰富的可溶性纤维素,含铁量是其他豆腐的两倍。
具有降糖、降甘油三酯和降有害胆的作用。
无论是煮粥还是熬水,经常食用,对糖尿病合并血脂异常者,有良好的效果。
2、山药 味甘,性平。
其块茎富含多糖,可刺激和调节人类的免疫系统。
由于山药中黏滑成分黏蛋白的作用,病友饭后血糖就不会急剧上升,同时也避免了胰岛素分泌过剩的情况,这就使血糖得到了一定的控制。
一般来说,山药适宜与灵芝搭配,对防治糖尿病有显著的。
3、芋头 芋头的热量特别低,饱腹感又非常强,一般对健身,减重的人来说并不陌生。
当然,对于高血糖病友,也同样适合。
因芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,含有的半乳聚糖,能有效降低血压和胆。
4、黄瓜 又名胡瓜。
其功效是除热、利水、解毒、治烦渴。
食用后,能为人体提供多种维生素和矿物质。
黄瓜含糖仅1,6%,是糖尿病病友常用的代食品。
而黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
5、菠菜 菠菜具有润燥清热、下气调中、调血之功效。
对于出现胸膈闷满,脘腹痞塞症状的糖尿病病友来说尤为适合。
人们一直普遍认为,菠菜对于辅助治疗糖尿病口渴喜饮,有特殊的。
只是菠菜内含有草酸这种成分较多,当与含钙丰富的食物共同烹煮时,易形成草酸钙,不利于人体肠胃的吸收,所以烹调时应加多多注意。
6、苦瓜 果味甘苦,很多人都不喜欢。
但是,它对于辅助治疗高血糖却有明显的优势。
药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。
有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。
而生时性凉,熟时性温,故对于高血糖病友来说,是相当好的一种蔬菜。
7、洋葱 洋葱含有前列腺素A,能降低外周的血管阻力,降低血液的粘稠度,是中老年人常吃的一种保健食物。
不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病病友也有一定的辅助治疗作用。
对糖尿病伴有血脂异常者为适宜。
8、韭菜 在中医里,常被喊做“洗肠草”。
具有理中行气、散血解毒之功效。
对于高血脂、冠心病、糖尿病病友来说,常吃可辅助治疗疾病。
9、芹菜 性甘,寒。
有降血糖、降血脂、降血压作用。
对于糖尿病合并高血压的病友来说,简直是相当完美的一种蔬菜了。
可以长期食用。
10、黄膳 性味甘,温。
补五脏,填精血。
现代药理研究表明,黄膳所含的黄腊素A和B两种物质,可以降低人体的血糖。
11、南瓜 入脾胃二经。
其果肉含有一种特殊的果糖,可以抑制葡萄糖的吸收,并促进胰岛素的分泌,对血糖高的人来说,也是一个福音。
12、薏苡仁 又名薏仁。
既是中药又是食物。
性味甘淡微寒,利水消肿,健脾除湿。
研究表明,薏仁亦有降低血糖的功效,尤其对于肥胖型糖尿病伴有高血压的病友很适合。
13、萝卜 众所周知,萝卜通气,凉脆爽口,含有丰富的B族维生素和钾镁等矿物质。
能降低血脂,软化血管,稳定血压。
同时,对食积胀满型的糖尿病病友很适用。
但是由于性凉,肠胃虚弱的病友不宜多食。
14、藕 藕归心、脾、胃经。
无论生食还是熟食,均有很高的营养价值。
同时,药用价值也很高,它的叶子,花须和果实都可入药。
对于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病病友来说,有很好的辅助调理作用。
血糖高意味着在饮食中,要注意控制糖分的摄入量。
这对于不爱吃甜的人来说,比较容易接受;而对于爱吃甜食的人来说,简直就是一种折磨。
可是为了健康,即使再喜欢也要控制。
高血糖是一种很普遍的疾病,病友要摆正心态,正确看待,并积极配合医师的治疗,积极锻炼身体,按时服药。
争取早日康复!