上海糖尿病专科哪家好:血糖血脂怎么检查 血糖血脂高应该怎么办

血糖和血脂都是衡量人体健康程度的重要标准，血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。

葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。

正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

血脂是指人体中中性脂肪的总称，两者都是血液中分布较广的成分。

环境因素、遗传、生活习惯、饮食习惯等都是常见的影响血糖、血脂的原因，如果血糖、血脂含量异常一定要及时的控制，否则会造成很严重的后果。

正是由于血糖和血脂的重要性，我们在生活中要掌握检测他们的方法，密切关注血糖和血脂的变化。

血糖常见的检测方式就是使用家用血糖仪，这适用于需要定时关注血糖的朋友，一般是采取指尖血液检测法。

简单的方式还是去医院进行抽血检查，这样可以做到全方面、更科学。

检查血脂的方法较为复杂，所以病友需要去医院检测，我国现在常见的方式就是血清TC测定法，高效液相色谱(HPLC)法也是近年来常见的检测方式。

血糖和血脂偏高时，病友也可以通过注意饮食来调节。

血糖高应该避免食用含糖量高的食物，主食尽量选用粗粮，因为大米、小麦中淀粉的含量很多，在病友体内也会转化成易被吸收的糖。

为了补充身体必备的维生素，可以多食用些绿色蔬菜，大部分水果的含糖量也较高，不建议大量使用。

血脂含量高应该避免食用过于油腻的食物，动物内脏、脂肪等都对人体有很大的危害，可以吃一些芹菜、胡萝卜等降血脂的蔬菜。

以上就是对血糖和血脂检测方式以及饮食注意事项的大致介绍，希望能够给关注血糖、血脂的朋友提供帮助。

另外，定量的锻炼是必不可少的，但是也不能够过量运动，可以在早上打太极拳或者五禽戏。

这样既能够强身健体，而且不至于运动量过大影响身体其他方面的发展。

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