上海糖尿病医院排名前十名:血糖14是高血糖吗 怎么预防高血糖

血糖14是高血糖吗?餐后两小时血糖通常以11.1为界，如果超过了标准，提示糖尿病，事实上高血糖的定义是人空腹的时候血糖值超过6.11毫摩尔/升。

并且这个数值是稳定的处于这个阶段的，不会因为饮食或者习惯而降低的。

如果大家发现自己有类似于这样子的症状的时候就应该多加注意及时到医院就医，因为很有可能就是高血糖的症状。

​除了在患有高血糖之后及时的进行治疗之外在生活中多加注意预防也是十分重要的。

那么到底怎么才能预防高血糖呢?

1，注意饮食。

高血糖的出现和长时间不良饮食是脱离不了关系的，建议大家在生活中多加注意个人的饮食习惯，远离高糖分的食物，这样可以帮助到大家更加高的控制自己的血糖。

另外在生活中大家还可以通过进食粗粮来改善血糖，燕麦，糙米都是十分好的选择。

2，运动。

运动可以帮助到人体更加好的进行调节，所以多进行运动可以帮助到大家控制自己的血糖。

但是对于部分有低血糖的病友而言在进行运动之前要注意，不要因为错误的进行运动而导致身体出现不适。

3，减肥。

肥胖是十分常见的导致高血糖的原因，主要的原因是肥胖会导致身体中的代谢能力降低，也会导致身体中的各项机能受到一定的影响，所以如果想要远离高血糖在生活中学会正确的减肥是十分重要的。

后，希望大家可以知道其实不同人患上高血糖的原因是不一样的，所以大家在面对高血糖的时候一定要理性的分析，这样高血糖的症状才能得到控制，也才能帮助到大家远离高血糖的困扰。

同时也希望今天给大家介绍的有关于高血糖的知识可以帮助得到大家，使得大家远离高血糖的困扰。

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