上海看糖尿病好的医师:检测空腹血糖6.5怎么办

血糖水平维持在一定范围内才可以保证机体正常运转，如果血糖偏高或偏低都是不正常的，都会引起很多不适症状，尤其目前糖尿病在临床中是一种发病率越来越高的疾病，中老年人好能定期检测血糖状态，以便于及时发现糖尿病的早期征兆。

而有很多人检测空腹血糖为6.5，这到底是怎么回事？又应该如何治疗呢?

1、首先，大家要知道的是，正常空腹血糖值在一般在3.9-6.1之间，如果检测空腹血糖，6.5就是血糖稍微偏高一点，可能存在糖耐量受损的问题，因此好能连续做一下检测，看看血糖波动状况，包括了化验糖化血红蛋白、空腹血糖和餐后血糖，如果空腹血糖已经超过7.0，同时结合一系列临床表现，就可以诊断为糖尿病，需要及时根据实际情况进行合理治疗。

其次，发生肝病或肾病的病友同样也会出现血糖升高的情况，好是根据自身症状做一下相关检查。

2、检测空腹血糖6.5的人在平时要特别注意饮食，首先就不能抽烟喝酒，少吃或不吃含有高糖分、高脂肪和含有太多碳水化合物的食物，但总的来说，平时不能觉得自己血糖偏高了就过分节食、禁食，防止引起低血糖而对健康造成严重的危害，好能根据自己的体重、技能消耗状况、血糖水平等方面来控制摄入的食物的总热量，也可在中医指导下选择食疗方来调理体质，以更好的控制血糖水平。

3、合理运动同样也是一个调节全身机能、保持血糖水平稳定的有效方法，尤其一些身材肥胖的人坚持进行运动，还能减少和控制体重，从而更好的降低发生糖尿病的几率。

一般来说，每天坚持运动一小时左右即可，但好能选择有氧运动。

空腹血糖6.5的人除了通过上述方法控制血糖之外，还要注意调整自己的精神状态，因为精神压力过大或者长期处于焦虑抑郁的状态下，同样也会影响的自身的血糖水平，相信只要大家及早采取综合全面的方法，就能够保持血糖水平稳定，远离糖尿病等疾病的危害。

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