上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:糖尿病睡眠不好怎么办
发布时间：2020-10-30 14:36:29 上海明珠医院
糖尿病病友一直以来都拥有一个毛病，那就是睡眠不好。
睡眠不好一直都是他们的通病，但是这并不代表没有改善的余地，只要通过较好的饮食改善，改掉平时不好的生活习惯，就可以让睡眠的质量更好，不会再出现失眠的状况。
但是也有很多注意的事项，需要慢慢的学习，以及了解糖尿病睡眠不好的根本原因。
糖尿病病友的症状,糖尿病病友的症状明显的一个特点，就是多饮，多食，然后就是多尿。
这三个特点一在身上出现，那么就要注意了，然后体重减轻也是其一个特点。
还有一个症状就是肥胖，然后全身疲劳无力的感觉。
全身无力的感觉直接的影响到了生活，学习。
所以糖尿病病友还是挺苦恼的，而且睡眠不好也是其中的一个症状。
糖尿病睡眠不好的原因。
其实睡眠不好是可以由很多种原因造成，但是糖尿病病友睡眠是普遍不好的。
那么是什么造成他们的睡眠不好呢。
有的是因为生理特点，多尿，多尿容易让病友夜间上厕所次数过多。
这样直接导致了睡眠不好。
但是还有一个原因就是血压异常，也会让睡眠不稳定，只有让血压正常，睡眠便会好很多。
睡前多想些开心的事情然后就有助于心情愉悦，这样也会助于睡眠。
糖尿病睡不好怎么办。
患有糖尿病的人睡不好觉应该如何做，那就是改掉不良好习惯，包括吸烟，酗酒，饮食调理都非常的重要。
改善糖尿病就是改善睡眠的开始。
改善糖尿病要做到遵医嘱，饮食不宜重口味。
生活里可以多训练几项运动项目，锻炼身体。
睡前也可以看一会儿书，让大脑思维一下，就会有睡眠的欲望。
另外，祝糖尿病病友早日康复。
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