上海糖尿病专科医院排名:糖尿病晚上能喝牛奶吗
发布时间：2020-10-30 14:36:48 上海明珠医院
说起牛奶大家应该对它都陌生，随着生活水平的提高牛奶成了每个家庭日常生活中普通的东西之一。
喝杯牛奶是对身体营养的保证，尤其是晚上喝一杯牛奶还有助于我们的睡眠，这些我不说大家也都知道，但是糖尿病友什么时间喝好呢，晚上适不适合呢?下面小编为大家介绍一下糖尿病晚上能喝牛奶吗?
对糖尿病病友来说，夜晚睡眠期间的血液循环速度较慢，容易出现血流不畅、血栓的情况，是导致心脏病发作的高峰时间段，尤其是血脂高也高的糖尿病友，在睡觉前应该特别的注意，好不要喝牛奶。
Ⅱ型糖尿病病友大多是老年人，他们会伴有不同程度的高血脂、高血压等症状，如果入睡前喝牛奶的话它会迅速吸收，会在不同程度上影响到血脂和体重的变化。
同时，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，喝后的两到三个小时正是肾脏排钙的高峰期，如果此时正处于睡眠状态，尿液浓缩而且钙浓度较高，与尿中的草酸物质相结合的话还容易形成尿路结石。
如果糖尿病友要喝牛奶的话，建议好选在白天而且喝些低脂牛奶，每次喝200毫升左右，如果经常过多的喝牛奶，容易使半乳糖沉积附着在眼球的晶状体当中，这样会影响晶状化的正常代谢功能而降低透明度，还加速了老年性白内障的发生。
牛奶的营养价值虽然很高，但是我们也不能喝的太多。
有时候控制不住对它的“渴望”，还是建议大家，适度喝些低脂的或无糖的酸奶。
如果血脂高的话应当选脱脂或半脱脂的牛奶，但是记住千万不能加糖，否则的话会引起血糖迅速升高。
另外糖尿病还要适当的进行一些身体锻炼来增强体质。
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