上海哪里看糖尿病好:糖尿病能吃燕麦片粥吗

我们在日常生活中有很多人喜欢吃燕麦片粥，它的营养很丰富做法也很简单，所以很多朋友都很喜欢，但是有很多朋友不了解患有糖尿病的人能吃燕麦片粥吗而感到疑惑。

那么，糖尿病能吃燕麦片粥吗，糖尿病可以吃燕麦片粥吗，糖尿病友怎么吃燕麦片好，下边就说一下。

糖尿病病友朋友是能吃燕麦片粥的，因为燕麦片具有很好的降血脂的功效，有很多研究证明燕麦片对控制我们人体内的血脂升高具有很好的作用，同时还能有效地控制胆，糖尿病病友朋友们经常吃对身体是有好多好处的。

燕麦片还可以产生饱腹感，能够有效的减少人们对能量的过多摄入，能控制人体内的血糖水平，从而使人体内的血糖保持平稳，不仅能改善糖尿病病友们朋友们对胰岛素的依赖，而且还能减少糖尿病导致的并发症。

因此，糖尿病病友朋友们可以放心的吃燕麦片粥。

通过以上所说的大家都了解了糖尿病病友朋友是能吃燕麦片粥的。

糖尿病病友朋友们在煮燕麦片粥的时候可以放一些薏米和绿豆，百合等一起煮了吃对身体更有好处。

糖尿病病友朋友们友们吃燕麦片的时候，还可以选择即食燕麦片直接用开水冲泡4分钟左右就能吃了。

也可以用300毫升牛奶加入适量的燕麦片，然后加热3分钟就能吃了，稀薄粘稠按照个人的喜好来调配，注意不要加热太久，不然就会损失营养成分。

另外，糖尿病病友朋友们在熬白米粥时加入适量的燕麦片一起煮口感也很好。

在这里建议糖尿病病友朋友们在日常生活中要选择少盐少油的清淡食物，在做菜肴时要使用植物油烹调，好用煮，炖，卤，蒸，凉拌等方式来烹饪食物，同时饮食要定时定量有规律化，不要暴饮暴食，对于注射胰岛素的糖尿病病友朋友们更要少食多餐，以防止发生低血糖。

www.mzyy.cn