上海看糖尿病好的医师:糖尿病友可以吃南瓜吗 适当食用不会造成伤害

只有一些患有糖尿病的病友才能体会这种疾病造成的影响和伤害，尤其是病情比较严重就会给病友造成很多影响，需要病友重视起疾病的早期治疗，绝对不能错过佳治疗时机，不然就会给病友造成很多影响，那么，糖尿病友可不可以吃南瓜。

南瓜是一种含有丰富钴元素的蔬菜，钴这种物质能够活跃人体新陈代谢，对促进造血功能，参与人体内维生素B12合成有帮助，而且还是人体胰岛细胞所必须的微量元素之一，所以说对促进胰岛细胞形成有利，就能起防治糖尿病的作用，所以说病友可以适当吃点南瓜，但是一定要少量食用，不能暴饮暴食，因为南瓜中的糖分含量比较多，含糖量大概在4.5%左右，由于南瓜的品种不同，含糖量也会有一定差异，含糖量虽然不是特别高，但是这种食物的升糖指数在75左右，是一种升糖比较快的食物，所以说病友平时一定要少量吃一点就好。

如果病友在平时饮食中吃了一块200克左右的老南瓜，就应该少吃小半碗饭，这样就可以避免血糖升高很明显，而且平时应该优先选择一些可以降低血糖的食物进食，比如：

苦瓜、柚子等等，适当多吃一些含糖量低的食物，对控制血糖升高有好处，病友要定期测量血糖，根据血糖情况采用正确药物进行治疗，必要时可以采用胰岛素治疗，就能很好治疗疾病。

患有糖尿病的病友应该把南瓜蒸着吃，这样会比较安全健康一些，不要选择油炒、炖肉以及油炸等不健康的方式烹调食物，以免含油量过多造成更多影响，病友平时要积极参与有氧运动，多做一些运动对提高免疫力以及促进血糖降低会有很大帮助。

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