上海哪家医院治冠心病疗效比较好:冠心病人运动锻炼要得法

冠心病人运动锻炼要得法!冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，在正常情况下人体的冠状动脉可以供应心脏所需要的血液，而当受到不利因素影响冠状动脉，就会出现严重粥样硬化或痉挛、狭窄或闭塞，从而引起发病后心肌缺血、缺氧、心绞痛、心律失常等症状，这些患者除了积极治疗之外，也要进行正确的体育锻炼来提高身体素质。

冠心病患者可进行的运动种类

有氧运动对于冠心病患者来说，也是一种对健康非常有好处的辅助治疗方式，患者可进行的运动主要包括：步行、慢跑、游泳、骑车、医疗体操、太极拳等。除此之外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

冠心病人运动锻炼注意事项

1.运动锻炼的时间好是选择在下午16时～17时之间佳，其次就是晚间，也就是饭后2小时左右，同时注意在睡前不要运动。

2.运动强度也要根据自己的病情选择，如果是中青年冠心病患者，运动强度应该保持在运动后心率不超过运动前的30%，也就是说应以缓慢运动为宜。

3.注意保持运动频率，通过研究发现一次运动治疗后在身体内的效应持续时间大约为2天～3天，所以运动频率也不能延长太多时间，在身体情况稳定的情况下应该保持在每周至少3次，经常运动的患者也可以坚持每周锻炼5次～6次。

4.运动持续时间方面，一般要求每次运动的时间应该持续在45分钟～60分钟，其中同时还包括了15分钟左右的热身活动，急性发作期的患者不宜运动。

以上就是冠心病患者的运动方法和注意事项了，希望冠心病的患者在看完之后可以对这个病的治疗有所帮助，在平时生活当中冠心病的患者还应该注意保持心情平稳，避免过度激动、恼怒等不良情绪的影响，相信通过综合全面的治疗就可大程度减少这个病对身体的伤害。