上海哪家医院看冠心病比较专业:预防冠心病的五大盲区!

如果患者的冠状动脉血管发生了动脉粥样硬化病变，是会引起血管腔狭窄或阻塞的，造成患者出现心肌缺血、缺氧或坏死就会造成冠心病了，而引起这个病的原因是有很多的，像高血压，血脂异常，肥胖，吸烟等，那么预防冠心病的五大盲区是什么呢。

1预防冠心病的五大盲区里的第一大盲区就是忽略了家族病史，要想了解自己患冠心病的几率的话就要去了解家族史，看看家族是否有过冠心病，这样更能更加清楚自己的身体的，而第二个盲区就是不爱晒太阳，其实这也是很错误的，晒太阳是可以让自己的身体产生足够的维生素d的，让自己的血管中不易形成斑块的，减少患上冠心病的几率。

2还有第三个盲区就是不注意体重的控制，如果体重增加百分之十就会让胆增加十八点五的，会让冠心病危险增加百分之三十八的，体重增加百分之二十，冠心病的危险也增加百分之八十六的，第四个盲区就是老在聚会的时候喝酒，喝酒是会损伤到心脏肌肉的，会对肝脏造成损害的，要饮酒适量，不可以过多。

3第五个盲区就是在饮食上太单一了，如果想要控制好血压，不单单是要控制好食盐量，也需要补充各种的营养素的，像纤维素、维生素、矿物质等，还要都吃一些含钾比较丰富的食物，因为钾是能够抑制钠的，是可以帮助患者降低血压的，而含钾是食物有香蕉、土豆、西红柿和豆类等，都要吃一点。

预防冠心病的五大盲区就是这些了，所以健康的人一定要注意了，这样才能让自己的身体更健康的，平时的时候也要多去进行一些运动，定期的去进行身体检查，如果有什么异常出现的话，也要尽早的治疗，避免出现更严重的后果。