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上海妇科医院_谈谈电脑一族月经不调怎么办?

2020/10/30 14:51:02

  女性的一生中都需要经历很多次月经来袭,有的女性平时不注意健康的生活方式,就很有可能导致月经失调,这也是现在白领女性经常会发生的一种疾病了,下面我们就来简单介绍一下电脑一族月经不调怎么办?

  首先,要留意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食品。

  常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  电脑族平时工作都是比较辛苦的,甚至于每天都需要熬夜加班,这样对于身体的伤害性都是比较大的,所以建议大家平时再忙也要注意合理的饮食,同时我们一定不要经常熬夜,希望大家都能够早日告别月经不调。

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