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上海妇科医院_月经不调如何进行有效的护理呢?

2020/10/30 14:59:00

  月经是女性特有的一种生理现象,每个月都有那么几天,刚来月经的时候是相当痛苦的,有的女性肚子要疼上一整天,甚至还要服用止痛药。每个月来月经的时间都是固定的,是有规律的,可是有些女性自己身体原因出现了月经不调的状况,这时候我们该如何护理呢?

  月经不调患者的护理方法:

  1、尽量使你的生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  2、必要时去看医生

  如果持续出血7天后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  3、防止受寒

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  4、多吃含有铁和滋补性的食物

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  5、调整自己的心态

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  女性发现自己月经不调之后不要过于心急,太急躁反而不利于恢复,要记得按照上面的五个要点进行护理。在一段时间的精心护理以后,您的月经是会慢慢调整为正常的。如果在调理一段时间以后,还是看不到效果的话,就必须去医院挂号就医了。

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