上海糖尿病专科医院哪家医院好:糖尿病友早餐能吃什么 糖尿病病友饮食误区
发布时间：2020-10-30 15:01:54 上海明珠医院
一天之计在于晨，因此早晨的时候就要有个饱满的精神面貌，饱满的精神面貌除了有足够的睡眠，早餐也是非常重要的。
大部分人对早餐的要求就是能吃饱就可以，至于吃什么食物种类都是无所谓的，可是糖尿病病友就不一样了，就算是早餐也不能随心所欲的去吃，接下来小编要给大家介绍的是，糖尿病友早餐能吃什么?以及糖尿病病友饮食误区。
糖尿病友早餐能吃什么
1、牛奶和豆浆，这两种饮品可以作为早餐的时候饮用任选一种，这两种饮品之中蛋白质含量高水分也多，具有稳定血糖的作用，而且升糖指数也比较低。
能够补充足够的钙质和优质的蛋白质。
2、谷物类的食物，全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷、麦片等谷类食物，适合糖尿病病友在当做早餐使用，特别是麦片含有大量食物纤维适合糖尿病病友食用了，这些早餐主食中糖友可以随便搭配。
3、蛋白质和蔬菜，蛋白质的获取可以从鸡蛋和牛奶中活得，吃蔬菜有利于降低血糖，而且还能够促进肠胃的蠕动，保持大便通畅。
糖尿病病友饮食误区
1、少吃或者是不吃主食，这样做为的就是控制自己的血糖，但是这样做是不对的主食合理的安排是不会导致血糖飙升的。
2、因为粗粮有降糖的效果所以就不吃细粮了，长期吃粗粮会增加肠胃的负担。
3、患上糖尿病的同时，又被检查出血脂异常，病友连肉都不吃了整天就吃蔬菜维持，这样做也是不对的，会造成身体代谢缓慢。
通过以上的介绍我们了解到了，糖尿病友早餐能吃什么，以及糖尿病病友饮食误区。
在日常的生活中，糖尿病病友只要合理的安排好自己的三餐，那么血糖是不会出现上升情况的，就算是患上了糖尿病，饮食也需要全面的安排，蔬菜、水果、肉类缺一不可。
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