上海糖尿病专科医院排名:糖尿病友能喝汤吗

糖尿病友饮食要掌握一个原则就是要控制好血糖，尤其是餐后血糖一定要控制好，不能出现餐后血糖高的情况，那么，怎样饮食是正常的呢？比如说：

通常糖尿病友能喝汤吗?这个问题是许多糖尿病友想要了解的，下面小编整理了一些资料与大家分享。

1、糖尿病友可以喝汤吗？

糖尿病饮食有一些注意事项，可能病友平时很难注意到。

在外面吃饭的时候，好是清淡些，不要喝太多汤。

如果你想喝汤，可以自己在家做。

要掌握一个原则就是少油、少盐，对于健康有好处。

2、为什么糖尿病病友不能多喝汤

糖尿病友不喝汤的原因是汤里的盐太多。

一般来说，速食汤和餐馆汤的含盐量为1.2%到2%，或者100毫升的汤，包含1.2 - 2克盐。

做出来汤更美味，但是，一不小心，两碗汤就能吃到五克盐。

根据世界卫生组织的建议，一个人每天的食盐摄取量不应超过5克，即使是中国限量6克，如果喝两碗汤，加盐的菜肴，一天的食盐也会大大超标。

3、糖尿病友要先吃菜后喝汤

首先吃粗纤维蔬菜，增加饱感，不自觉地减少后面主食的摄入。

如果需要控制主食的摄入量，首先就是要多吃蔬菜。

主食应当要稠一点，多吃富含膳食纤维的食物，如小米、蒸玉米面包等，这些粗粮在消化过程中会减缓血糖的升高，可以有效抑制糖尿病饭后血糖的升高。

通常糖尿病友能喝汤吗?通过上面文章的介绍，大家已经了解到，糖尿病友要少喝汤，甚至是不喝汤。

尽量多吃一些粗纤维蔬菜来增加饱腹感。

一定要少吃高油、高脂肪的食物。

可以把汤放到后喝，这样不仅能增加饱腹感，同时不会出现餐后血糖升高的情况。

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