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上海妇科医院_月经不调的饮食调理有哪些

发布时间:2020-10-30 15:06:07 上海妇科医院

月经不调可以通过饮食的方法来调理身体,补充身体的营养是其中一个好处,还能够调理身体内环境改善月经不调的症状。

  月经不调出现的患者首先应该从饮食来进行调理,改善我们身体所需要的营养是非常重要的。这样可以改善月经不调的症状,对于经常性月经紊乱的应该避免食用寒凉的食物,特别是对于身体影响比较的大的,生活中不要给自己太大的压力。

  归地烧羊肉

  材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  调理功效:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

  枸杞炖羊肉

  材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约1~1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。

  调理功效:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

  地黄煮酒

  材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

  调理功效:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

  母鸡艾叶汤

  材料:老母鸡1只,艾叶15克。用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

  调理功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

  月经不调出现的影响可能现在比较不明显,但是久而久之月经不调可能就会影响到了女性的生育,所以日常的调理是非常重要的。不应该忽视这一点,特别是饮食的调理可以很好的滋补身体,特别是比较温和靓汤能够缓解月经不调。

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