上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友能吃松子和开心果吗
发布时间：2020-10-30 15:08:04 上海明珠医院
糖尿病友能吃松子和开心果吗?松子和开心果都是我们平时常吃到的坚果，这两种坚果都非常的酥脆香浓，口感非常的好。
而且我们都知道，坚果是一种非常有营养的食物，常吃坚果能够使我们心脑血管变得很健康，那么糖尿病的病友是不是也可以吃一些松子和开心果呢?今天我们就去了解一下。
对于糖尿病的病友而言，适量的吃松子和开心果，对身体健康也是有好处的，因为，松子和开心果都属于坚果当中的一种，在大部分坚果当中都含有非常丰富的矿物质成分，适当的食用坚果可以让我们的身体，还有充足的矿物质，不会因为缺乏矿物质而出现免疫力低下的情况，对于糖尿病的病友而言，吃坚果也能够起到促进身体全面健康的作用，预防其他疾病的产生。
而且松子和开心果当中也含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对于血管的健康很有好处，得了糖尿病的病友身体都处在亚健康的状态当中，而且普遍都存在身体发胖的情况，这样就容易导致病友有更大的风险，得上其他慢性疾病，比如说高血压以及高血脂等等，吃松子和开心果能够清理我们的血管，降低胆，还能够起到一定的降压功效，因此糖尿病病友吃松子和开心果，还能够预防其他心脑血管疾病的健康，对糖尿病病友是非常有帮助的。
总而言之，糖尿病病友是可以吃松子和开心果的，松子和开心果，的营养价值比较丰富，还具有一定的食疗保健功效，非常适合糖尿病的病友吃，但在这里我们也要提醒糖尿病病友，吃松子和开心果等坚果时一定要注意好量，不要超量食用，否则也会摄入过多的油脂，不利于血糖稳定。
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