上海哪里看糖尿病好:糖尿病友可以吃小米粥吗
发布时间：2020-10-30 15:10:17 上海明珠医院
小米粥是由小米熬制而成，是一种比较常见的食物，尤其是对于女性来说，可以起到美容养颜，活血化瘀的效果。
很多人在平时非常喜欢喝小米粥，但是突然发现自己得了糖尿病，于是想咨询糖尿病友可以吃小米粥吗?小编就来简单的介绍一下糖尿病友到底可不可以吃小米粥。
一，自家熬制的小米粥是可以吃的。
因为自家熬制的小米粥，通常都不会添加食品添加剂，多也就是往粥里放一些蔬菜，皮蛋，起到调味的效果。
而小米中的糖分非常低，所以即便熬制成小米粥，也不会对血糖造成不良影响，因此糖尿病病友是可以吃小米粥的。
二，尽量不要吃饭店里或者外卖做的小米粥。
因为饭店和外卖做的小米粥，为了追求口感鲜美，往往会往小米粥里添加一些味精等食品添加剂。
有些商家不能让小米都变得更甜，甚至会往小米粥中添加糖精。
但不管是食品添加剂还是糖精，对于糖尿病病友来说，都会对内分泌产生不良影响。
所以糖尿病病友好不要通过饭店或者外卖来吃小米粥。
三，吃小米粥的时候尽量不要加糖。
很多人在喝粥的时候有加糖的习惯，因为这样喝起来更甜。
对于正常人来说，往粥里加糖不会有什么不良危害，可是对于糖尿病病友来说，不管是喝粥还是吃其他食物，都需要避免甜食。
所以平时有喝粥加糖习惯的人，在得了糖尿病以后，一定要改掉这个习惯。
以上就是针对于“糖尿病友可以吃小米粥吗”的介绍。
通过上面介绍，可以看出，糖尿病病友是可以吃小米粥的，只是尽量不要吃，外面做的小米粥，而是要自己在家里做着吃。
小米粥的做法有很多，糖尿病病友在吃小米粥的时候，可以往粥里添加一些小青菜，这样就可以有效的补充维生素a。
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