上海糖尿病专科医院排名:糖尿病友能吃什么水果蔬菜
糖尿病是一种非常常见的代谢性疾病,这个病主要发生在中老年人群中,尤其是对于生活习惯差,比如说经常熬夜,长期久坐的人群,得糖尿病的几率就会更高一些。
得了糖尿病以后,饮食方面就需要注意了,一定不能吃错了东西,否则就有可能导致血糖上升,造成糖尿病病情更加严重。
于是有些病友和家属就想咨询,糖尿病友能吃什么水果蔬菜呢?
一,水果:
糖尿病病友可以吃的水果有很多,比如说水果中为常见的苹果,糖尿病病友就可以吃。
苹果中含有大量的维生素,而且糖分也非常低,每天吃一个苹果,对于糖尿病病友来说,可以补充一些基础的营养。
还有就是香蕉,大部分糖尿病病友由于胰岛功能受损,经常会出现便秘的情况。
而香蕉中的糖分也非常低,同时又有清肠排毒的功效,所以糖尿病病友在出现便秘的情况以后,可以多吃一些香蕉。
但有些高糖分的水果,比如说甘蔗,梨,由于糖分比较高,会影响到胰岛功能的稳定,因此糖尿病病友好不要吃。
二,蔬菜。
大部分蔬菜中的糖分含量都非常低,甚至没有糖分,因此糖尿病病友都是可以吃的。
比如说像小青菜,它就含有大量的维生素a,糖尿病病友多吃小青菜,可以有效的调节胰岛功能,控制血糖。
其次就是冬瓜,冬瓜中含有大量的水分,而且也具备清热解毒的效果。
多吃冬瓜可以有效的降低血管中成分的含量,起到辅助治疗糖尿病的效果。
海带也是一种排除血管垃圾比较好的食物,所以糖尿病病友也可以多吃一些海带。
以上就是针对于“糖尿病友能吃什么水果蔬菜”的介绍。
通过上文介绍可以看出,糖尿病病友可以吃的水果蔬菜非常多,只要是不含糖分的水果蔬菜,大多都是可以正常吃的。
其实糖尿病友真正要注意的除了吸收糖分以外,就是要减少脂肪的摄入量,因此像肥肉,还有脂肪含量比较高的烤鸭等荤菜,糖尿病病友就需要少吃一些。