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上海妇科医院_月经不调需要注意的问题

2020/10/30 15:14:44

多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

  月经是否正常是判断女性身体健康的一个标准之一,因此女性在经期应该观察自己的情况,这样才能及时发现问题。很多人以为月经期间的一些少量或者多量是一些正常现象,其实不然,长期的出现此类情况对女性的身体是很不好的。因此建议女性朋友应该做到以下几点。

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

  4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

  6、月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议更好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

  只要在月经期间多加注意,好好调理自己的身体,是能有效避免出现月经不调现象的。月经不调还有可能引发其它妇科疾病,因此女性在经期出现异常的时候一定要积极地进行治疗,以免出现更严重的情况。建议女性朋友要定期的做好相应的妇科检查,这样能减少疾病发生的可能。

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