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上海糖尿病医院排名前十名:糖尿病友可以吃瓜子花生吗

发布时间:2020-10-30 15:16:43 上海明珠医院

糖尿病友现在越来越多,这种疾病会给病友带来一些不适症状,尤其是尿多、口干、身体肥胖等症状比较明显,患上这种疾病的病友应该积极采用正确疗法治疗,病情不严重可以用饮食方案调理,比较严重就要用药治疗,那么,糖尿病友可不可以吃瓜子花生。

花生和瓜子味道鲜美,是很多人喜欢吃的零食,虽然说花生瓜子中含糖量比较少,但是这类零食中含有较多不饱和脂肪酸,属于高热量食品,尤其是花生、葵花子、西瓜子以及南瓜子等,都比同等重量的猪肉、羊肉以及鸡鸭肉含热量要多一些,要是病友不加限制暴饮暴食,总是一次性吃很多花生和瓜子,就会造成热量摄入增加,进而促使血脂升高,对血糖和血压控制造成不利影响,所以说病友不宜多食用花生和瓜子,尤其是不可以食用焦糖瓜子和花生,只是少量少次食用也不会造成很大影响。

病友在买瓜子的时候可以优先选择南瓜子,因为南瓜子具有一定降血糖作用,只要适量食用一些就有利于疾病治疗,病友在平时还应该注意饮食清淡无刺激,尽量避免总是吃一些高热量,高糖以及高脂肪的食物,多吃一些粗粮会有利于疾病治疗,而且还可以适当多增加蔬菜水果的摄入量,对疾病控制以及身体恢复健康状态有一定帮助,适当做一些运动有利于疾病治疗。

患有糖尿病的病友一定要积极调整不良饮食习惯,病友可以适当多吃一些日常生活中比较常见的营养食物,但是一些刺激性强的东西尽量不要吃,尤其是烟酒、浓茶、咖啡以及糖果等类食物尽量不要接触,而且也不能经常食用辛辣生冷以及油腻食物。

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