上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友吃什么菜 糖尿病友饮食注意事项
糖尿病是现代常见的病症,他主要是由胰岛素分泌缺陷或者是功能受损引起的,高血糖是糖尿病的主要表现之一。
糖尿病在早期会有饮食增多、排尿次数增加、睡眠不良、体重下降等症状,而长期则会引起肾、心脏、眼睛、神经、血管等组织发生病变。
糖尿病如果控制得当还是能够治愈的,所以需要病友及时治疗。
众所周知,糖尿病友不能够吃含糖量大的东西,那么具体有哪些,下面就给大家简单介绍一下。
首先糖尿病友应该多吃一些蔬菜,但是应该注意这些蔬菜的含糖量。
马铃薯中虽然含有很多的淀粉,但是他的含糖量较低适合糖尿病友使用,玉米也是同样的道理。
还有一些降糖的蔬菜,比如说黑木耳、苦瓜、山药、芹菜、香菇、青椒等,其中苦瓜不仅含糖量少。
还具有下火的效果,并且具有一定的功效,适合病友食用。
那么糖尿病友应该避免食用哪些食物哪,以下是对食物注意事项的介绍。
首先从主食上来看,由于精粮中含有比较多的糖类,所以好主食上不吃白面、大米等,选择高粱、玉米等粗粮。
再就是花生、瓜子、核桃等坚果类食物,这些食物含大量的热量,会影响血糖的指数。
甜品和水果尤其应该忌口,尤其是甜品中含有很多的脂肪,不仅会严重影响血糖,还会引起胆和血脂的升高,所以病友一定要“管住嘴”。
以上就是对糖尿病友蔬菜的推荐,以及饮食注意事项的大致介绍,希望能够给糖尿病病友有一定的帮助。
除了饮食之外,病友还应该注意适当的增强体育锻炼,增加个人抵抗力,减少其他疾病的发病率。
再就是要保持乐观积极的心态,积极的配合医师治疗,好心情是好的药。