上海妇科医院_月经不调饮食调理有哪些方法
发布时间:2020-10-30 15:18:11 上海妇科医院
很多都市女性都会出现月经不调疾病,月经不调的发病原因主要包括长期不良生活习惯和不洁、过度食用辛辣食物等。月经不调的出现也会引发女性出现其他妇科疾病。那么,月经不调饮食调理有哪些方法?
1、应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。
2、宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天更好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
妇科专家认为平时也可根据身体状态饮食,避免月经不调。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
我们在月经期间一定要忌食生冷和辛辣食物,防止加重月经不调的病情,另外,在积极配合医生的治疗时我们也要保持良好的卫生习惯和作息习惯,月经不调病人一定要保持充足的休息和睡眠方能治好月经不调疾病。
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