上海妇科医院_五点助你预防月经不调
发布时间:2020-10-30 15:21:18 上海妇科医院
预防月经不调的重点是在于保证良好的生活习惯,尤其是月经前后,以及经期期间应该禁忌的事项,这是临床上更基本的预防月经不调的方式,其次是针对疾病引起的月经不调要有重视。下面就预防月经不调的方式进行介绍:
1、节育欲
要重视节制生育和节欲,避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,容易导致月经疾病。
2、节饮食
饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
4、调情志
要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
5、适寒温
要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
月经不调若是由疾病所引起的情况下,月经不调就不再是重点,重点是在于原发疾病,只有在治好原发疾病的情况下,才能从根本上治好月经不调,因此建议在出现月经不调时,综合全身观察症状,确定是否由疾病所引起。
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