上海妇科医院_月经不调饮食禁忌有哪些
发布时间:2020-10-30 15:23:42 上海妇科医院
月经期间,有很多女性都会出现腹部疼痛的症状,这其实就是月经不调所引发的,还有一个原因就是在经期前一周接触凉水过多,导致身体寒气过多就会出现疼痛。那么,月经不调饮食禁忌有哪些呢?
1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2.忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
3.忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
5.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
月经来潮前七天很多人都会出现嗜睡和脾气暴躁等现象,这就是典型的经期综合症,一定要控制自己的情绪,否则,会加重病情的发作。在经期时一定要保证良好的睡眠质量,同时也要注意卫生。
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