上海妇科医院_少女月经不调饮食怎么调理
发布时间:2020-10-30 15:26:28 上海妇科医院
少女本来就是一个懵懂期,由于刚来这事,对月经不调并不是很了解,一旦出现月经不调的现象,就担心不已,不知道如何处理它。专家表示,对于预防少女月经不调,可以从平时的饮食习惯去调理,可以起到一定的效果。下面小编来为大家介绍少女月经不调饮食怎么调理:
一、禁食生冷食物
少女月经不调时,一定要避免生冷食物,尤其像冷饮、刺身等生冷食物会引起消化不良,损伤人体阳气,导致血液流通不畅,容易出现月经不调,所以更好就是食用温热食物。
二、饮食以清淡为好
关于饮食上要注意的是,以清淡为好,尤其是在月经期间,尽量少食刺激性食物,少糖少盐,切勿食用辛辣食物等,以免造成体内水分的积聚,导致月经不调更加严重。
三、甜食要少吃
甜食是少女们的更爱,往往就是因为过量食用甜食、糖果、饮料等甜品,从而影响血糖的稳定,出现头晕等不良症状,加重月经不调。
温馨提醒:少女时期出现月经不调,大多数跟她们的饮食习惯有关,一般她们比较喜欢吃一些辛辣、冰冷、甜食的食物,所以要引起注意啦,少吃这些食物,可以起到一定的调节的作用。长期月经不调,还是早点去正规医院进行检查,不要等到严重的才治疗,会加大治疗的难度。
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