上海哪家医院治糖尿病好:糖尿病能吃黑豆吗 糖尿病吃黑豆的好处有哪些
发布时间：2020-10-30 15:28:15 上海明珠医院
糖尿病能吃黑豆吗?糖尿病吃黑豆的好处有哪些?糖尿病病友日常注意事项非常的多，特别是在饮食当中的禁忌事项，要比很多疾病的病友都多的多。
一切容易导致血糖水平快速升高的食物都是不可以食用的，黑豆是我们常吃的一种豆类食物，今天我们就来了解一下糖尿病病友吃黑豆的功效。
对于糖尿病的病友来说，适当的吃一些黑豆，对身体健康是有好处的，黑豆当中的蛋白质含量能够达到35%，甚至到40%左右。
这一含量远远的超过肉类以及鸡蛋等食物，所以说吃黑豆能够给糖尿病的病友补充蛋白质，此外黑豆当中的氨基酸含量也是非常丰富的，黑豆当中的氨基酸种类，包含我们人体所必需的八种氨基酸，所以黑豆是非常有营养的一种食物。
糖尿病的病友，日常饮食当中可以适当的吃一些煮黑豆或者吃一些黑豆的制品，比如黑豆腐，黑豆腐干等等。
黑豆汤中还富含铁质，能够起到预防贫血以及预防甲状腺肿大的作用。
得了糖尿病的病友当中，有一大部分都是中老年朋友，而中老年朋友都普遍存在着缺钙以及骨质疏松的情况。
黑豆当中含有非常丰富的钙质，所以吃黑豆也能够起到为中老年病友补钙，预防骨质疏松和治疗骨质疏松的功效。
很多糖尿病病友也存在着消化能力减弱的问题，通过多吃黑豆也能够治疗便秘和预防便秘，使病友的肠胃功能增强。
与此同时，黑豆的血糖生成指数是非常低的，在各种食物当中，都是适合糖尿病病友食用的。
总之，糖尿病病友可以吃黑豆，而且黑豆富含营养成分，对于中老年糖尿病病友出现的贫血，骨质疏松，缺钙等各种情况，都能够起到预防和改善的作用，而且黑豆的升糖指数比较低，比米饭和馒头等主食要低很多，所以常吃黑豆，对糖尿病病友的病情非常有益处。
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