上海妇科医院_女性经期多吃什么食物可以丰胸呢
很多女性朋友，都有一个这样子的愿望就是希望自己有完美坚挺的，因此很多女性都会使用的方法，其中饮食是更安全的方法，而且经期也是女性的更佳时期，下面主要介绍一下女性经期多吃什么食物可以呢?
经期多吃什么可以
在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是更好的食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥的效果。在这段时间想要的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌。所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，再与具有效果的食物相结合，就能起到更好的作用。
推荐几款食物
木瓜牛奶
前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的蔬果。
酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够而且能够美容养颜。：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是佳品。
种子、坚果类食物
黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好效果的食物。
维他命A食物
含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助的发育。很多食物都含有大量的维他命A，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
维他命B群食物
维他命B群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
富有胶质的食物
如海叁、猪脚、蹄筋等，也是圣品。
总之，上面介绍的就是适合于女性经期的一些的食物，要是女性想要的话可以在经期多吃上述食物进行，另外注意按摩也是适合于女性的，想要拥有丰满的还需要注意胸罩的选择。
