上海哪里看冠心病好:日常生活中冠心病患者的注意事项
心血管疾病多发生于中老年人,冠心病是较为常见的心血管疾病之一。冠心病患者在日常生活中比普通人更要注意身体上的变化,稍有不慎就会导致各种并发症的发生。要想避免产生冠心病的并发症,冠心病患者就要注意一下十点日常注意事项,并将它们真正运用到日常生活中。
首先,冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注意少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜和水果。
其次,冠心病患者要注意节制饭量,控制体重,切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高,并增加心脏负担,冠心病混着尤其注意晚饭不宜吃得过饱。
第三,冠心病患者应注意限制食盐的摄入,要保证每日以10克以下为宜。
第四,烟、酒有损健康。更不适合患有冠心病的病人。所以具有吸烟和饮酒习惯的冠心病患者也要注意戒烟,戒酒。
第五,有数据表明一次房事所消耗的体力相当于跑完百米,所以冠心病患者应注意节制房事的频次。
第六,冠心病患者要注意生活要有规律,避免精神高度紧张或过度兴奋。另外,冠心病患者还应注意保持大便通畅、睡眠充足。
第七,寒冷与闷热都会增加人体的消耗,所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。
第八,冠心病由不定期发作特性,冠心病患者要注意身边常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近的医院急诊。
第九,有些人喜欢每晚睡前洗澡,其实洗澡过频对冠心病患者也是不利的,冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。洗澡时间不应超过15分钟,不要热水中久,洗澡完毕后还要注意保暖。
第十,冠心病患者要注意不能参加重体力劳动,不能从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中应注意休息,工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。
以上的十点关于冠心病患者的日常注意事项从饮食、运动、洗澡等方面为大家做了简单的介绍,通过这些注意事项我们能够看出,冠心病患者在日常生活中确确实实要加强各方面的自我保护意识,避免让一些小的疏忽导致严重的并发症。