上海哪家医院治冠心病好:冠心病患者正确午睡方法

午饭后的午睡可以迅速地补充人的体能，恢复良好的精神状态。那么，对于冠心病患者来说午睡像是一把双刃剑，科学的午睡对恢复身体健康十分有利，反之，错误的午睡方法不但对恢复身体健康没有利处，反而会加重病情。那么，冠心病患者正确的午睡方法是什么呢?

第一，冠心病患者午睡前不要吃得太饱，太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变。

第二，冠心病患者午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，此时午睡易致大脑供血不足，因此，以先休息20分钟后再午睡为宜。

第三，冠心病患者应注意睡姿。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹，这是有害的，因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。

第四，同时伴有高血压的冠心病患者睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右，睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足，促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓，导致缺血性中风。

第五，冠心病病人午睡时间以1小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚，然后再慢慢坐起。用手在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩，可加强血液流动。下床后，好能立即喝一杯白开水，以补充体内水分，降低血液黏稠度，达到扩张血管和减少血栓形成的目的。

原来，小小的午睡还蕴含着这么多的学问，这些是冠心病患者需掌握的基本常识，冠心病患者掌握了这些正确的午睡方法并将这些知识应用到日常的生活当中，相信会出现意想不到的效果，不仅补充了睡眠，而且对身体的康复十分的有利。将以上介绍的冠心病患者正确的午睡方法分享给身边的亲戚朋友吧。