上海冠心病医院排名前十名:怎样预防冠心病呢?
发布时间:2020-10-30 15:51:15 上海明珠医院
随着生活水平的不断提高,死于冠心病的人越来越多。冠心病是一种较为常见的心脏病,发病比较急促,极大的威胁着患者的生命健康,那么,我们应如何预防冠心病呢?我们请有关方面的医生为我们讲解几点。
1.合理调整饮食:
一般认为,限制饮食中的胆和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C、B、E等,限制食盐和碳水化合物的摄入,可预防动脉粥样硬化。
2.加强体力活动:
从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人,比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些,同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重),改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
3.控制吸烟:
吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称,在35~54岁死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者多4~5倍,吸烟量多者危险性更大,可高达4-5倍,戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少,而且戒烟时间越长效果越大。
4.治疗有关疾病:
早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病,尽可能消除和控制这些危险因素,对防止冠心病的发生十分重要。
通过以上对冠心病预防的了解,可以告诉我们在日常生活中怎样去做。这有助于我们及时的远离冠心病。冠心病会给人那么带来很大的危害,因此一定要引起重视。合理的安排自己的生活,远离哪些不良习惯。只有防患于未然才能对身体有益。
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