上海明珠医院
寻医问药  >  上海明珠医院  >  热门文章 > 上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:妊娠糖尿病怎么控制

上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:妊娠糖尿病怎么控制

2020/10/30 16:02:19

糖尿病目前也属于一种比较常见的病症,和一般糖尿病的发病时间不同。

妊娠期糖尿病指的是女性在怀孕阶段发生的血糖升高现象。

在所有的孕妇病友当中,只有两成左右是本身就患有这种疾病的。

大多数人都是在怀孕阶段才开始出现病症,妊娠期糖尿病在生产之后,很多人会自己痊愈,但是等到中老年之后他们患有二型糖尿病的几率也会很高。

1、多选粗粮

以面包为例,白面包的GI为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:

以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。

饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮,少加水

食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。

加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时好用急火煮,少加水。

以上就是我们向大家介绍的具体的控制方式,我们在饮食当中应该适当的吃一些粗粮,还有就是大家也要补充一些膳食纤维,要增加主食当中的蛋白质。

在炒菜的时候也要用大火煮,尽量少加一些水。

大家在备孕阶段,其实就应该进行检查,如果发现自己有糖尿病,那么也应该先治疗病症再怀孕。

www.mzyy.cn

阅读全文
相关文章更多 >
快速就医预约指南
上海明珠医院

联系电话:021-51333333

上海市浦东新区上南路3300号