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上海妇科医院_如何预防与缓解月经不调

发布时间:2020-10-30 16:08:43 上海妇科医院

  月经不调是每个女性朋友基本都有的小毛病,差异只是在于轻重程度不同。虽然只是小毛病,但若是被月经不调缠上了,每个月都有那么几天不舒服,也是非常的烦恼。所以采取措施预防与缓解月经不调是非常必要的。

  首先,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止夫妻生活。

  另外,经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。月经不调怎样预防?而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  缓解月经不调要知道的是在月经初潮不要忧虑:一般女子在14岁左右的时候,就会来第一次月经,这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞,同时产生了压力可是忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠,甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

  其次,月经期要讲究卫生:如不讲卫生的话,那是很容易得各种妇科病的,如月经不调、痛经、外阴炎炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些病都会导致以后不孕症的产生,这是缓解月经不调的方式之一。

  预防月经不调需要长期坚持,女性朋友要时时刻刻都注意保暖,长期坚持不吃生冷食物等。缓解月经不调则是需要及早进行治疗,当发现自己月经有点异常时,就要及早就医,寻求医生的帮助。

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