上海妇科医院_生活中月经不调患者的护理方法
发布时间:2020-10-30 16:09:44 上海妇科医院
注意卫生,预防感染,特别要注意外生殖器的卫生清洁,同时月经期绝对不能,注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳等,都可从一定程度上调理自身的健康。
月经不调患者在生活中做好护理能够有效的缓解病情,并能够起到康复的效果,在生活中预防月经不调患者首先要注意卫生,避免感染,在月经来潮的前一周要注意饮食的清淡,注意补充一些微量元素,这样对于月经不调的治疗有良好的效果。
【1】注意卫生,预防感染,特别要注意外生殖器的卫生清洁,同时月经期绝对不能,注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳等,都可从一定程度上调理自身的健康。
【2】月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,从而可缓解月经不调的病症。
【3】由于女性在月经期会损失一部分血液,因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
【4】保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,这也是月经不调的一种调理方法,部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状,这只是精神紧张的表现。
以上就是月经不调在生活中的护理方法,在月经期,妇女一定要做好护理工作,避免月经期的感染,也要注意在月经期营养的补充,避免由于不当的饮食造成月经出现异常。
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