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上海哪个医院治冠心病:夏天应该如何预防冠心病呢

发布时间:2020-10-30 16:10:38 上海明珠医院

虽然现在是冬天,但我们也要知道,预防冠心病,并不是短暂的过程,所以夏天如何预防冠心病,也是我们需要了解的。医生指出,夏天预防冠心病的时候,是有更多的问题需要注意的,因为这个季节是冠心病的高发时期。

夏天应该如何预防冠心病呢

一、生活节奏要有规律,消除疲劳。

除了饮食起居以外,不论多忙,一定要给自己留出一些时间,学会交替使用人体的各部分,培养一项业余爱好,周末娱乐半天。更重要的是少熬夜,减少夜生活,健康的体魄来自好的睡眠。

二、夏季营养要注意全面均衡。

要控制总热量的摄入,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,减少钠盐的摄入量。

三、是要有规律的进行体育锻炼。

保持脑力和体力协调的适量运动,可以预防和消除疲劳。体育锻炼贵在坚持,重在适度。

四、要养成健康的习惯。

除了勤洗手、勤换衣、不随地吐痰这些一般卫生习惯外,还要自觉养成不吸烟、不饮或少饮酒、多喝茶等好习惯。茶是世界公认的健康饮料,但要注意一点是,饭后半小时内少喝茶,否则会影响铁和钙等营养元素的吸收。

五、是要讲究心理卫生。

“欢笑使人少,烦恼催人老”。面对生活工作中的种种压力,要学会做好自我的心理调整。这对于由此引发的疾病的防病和治疗都有很好的辅助效果。

这就是“夏天应该如何预防冠心病呢”的介绍,冠心病患者在进行体力活的时候,会很容易出现胸闷、气短等症状,如果这些症状实现了,就应该休息一下,千万不要勉强自己,不然只会让自己的病情更加严重,甚至威胁到生命。

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